सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी से पहले इंदौर में वैभव सूर्यवंशी की खास ट्रेनिंग, स्पीड और फिटनेस पर फोकस; पर्सनल कोच के साथ मैदान पर बहाया पसीना

इंदौर। इंदौर में 14 नवंबर से शुरू होने वाली सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी को लेकर क्रिकेट टीमों की तैयारियां तेज हो गई हैं। टूर्नामेंट में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए खिलाड़ी मैदान पर जमकर पसीना बहा रहे हैं। इसी बीच बिहार क्रिकेट टीम के कप्तान वैभव सूर्यवंशी का अभ्यास इंदौर के डेली कॉलेज मैदान पर दूसरे खिलाड़ियों से कुछ अलग नजर आया। जहां टीम के अन्य खिलाड़ी नियमित क्रिकेट अभ्यास और मैच की तैयारियों में जुटे थे, वहीं वैभव अपने पर्सनल कोच राजामणि प्रभु के साथ विशेष फिटनेस ट्रेनिंग करते दिखाई दिए। उनका पूरा ध्यान बल्लेबाजी के साथ-साथ अपनी दौड़ने की गति, शरीर की फुर्ती और तेजी से रफ्तार पकड़ने की क्षमता को बेहतर बनाने पर रहा। मैदान पर वैभव की एक्सीलरेशन ट्रेनिंग ने सभी का ध्यान आकर्षित किया। इसके अलावा वह जिम और स्विमिंग के जरिए भी अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं।

इंदौर के डेली कॉलेज मैदान पर वैभव की विशेष तैयारी

सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी के लिए बिहार की टीम इंदौर में अपनी तैयारियों को अंतिम रूप देने में जुटी है। इसी क्रम में डेली कॉलेज मैदान पर खिलाड़ियों के अभ्यास सत्र आयोजित किए जा रहे हैं। टीम के खिलाड़ी बल्लेबाजी, गेंदबाजी और फील्डिंग का अभ्यास कर रहे हैं, लेकिन बिहार के कप्तान वैभव सूर्यवंशी की ट्रेनिंग का तरीका थोड़ा अलग दिखाई दिया।

वैभव मैदान पर अपने पर्सनल कोच राजामणि प्रभु के साथ विशेष फिटनेस सेशन में व्यस्त थे। इस दौरान उन्होंने सामान्य क्रिकेट अभ्यास के बजाय अपनी शारीरिक क्षमता को बेहतर बनाने पर ज्यादा ध्यान दिया। उनकी ट्रेनिंग का मुख्य उद्देश्य शरीर को तेजी से गति देने, दौड़ने की रफ्तार बढ़ाने और मैदान पर संतुलन बनाए रखने की क्षमता विकसित करना था।

क्रिकेट में बल्लेबाजी के साथ-साथ फिटनेस की भूमिका भी काफी महत्वपूर्ण होती है। खासकर टी-20 प्रारूप में खिलाड़ियों को कम समय में तेजी से रन बनाने, विकेटों के बीच दौड़ने और फील्डिंग के दौरान तुरंत प्रतिक्रिया देने की जरूरत पड़ती है। ऐसे में वैभव की यह तैयारी टूर्नामेंट से पहले उनकी फिटनेस को मजबूत करने की कोशिश का हिस्सा है।

एक्सीलरेशन ट्रेनिंग से बढ़ा रहे दौड़ने की रफ्तार

वैभव सूर्यवंशी के अभ्यास सत्र की सबसे खास बात उनकी एक्सीलरेशन ट्रेनिंग रही। इस ट्रेनिंग में खिलाड़ी को कम समय में अपनी दौड़ने की गति बढ़ाने का अभ्यास कराया जाता है। इसका उद्देश्य शुरुआती गति, शरीर के नियंत्रण और तेजी से दिशा बदलने की क्षमता को बेहतर बनाना होता है।

मैदान पर वैभव बार-बार दौड़ लगाते नजर आए। इस दौरान उन्होंने अपनी स्पीड और शरीर के संतुलन पर काम किया। ट्रेनिंग का स्तर काफी चुनौतीपूर्ण था और अभ्यास करते हुए वह हांफते हुए भी दिखाई दिए। इससे अंदाजा लगाया जा सकता है कि उनका फिटनेस सेशन सामान्य अभ्यास की तुलना में अधिक मेहनत वाला था।

टी-20 क्रिकेट में एक्सीलरेशन की अहमियत काफी अधिक होती है। बल्लेबाज को कई बार एक रन को दो रन में बदलने, गेंद को सीमा रेखा तक पहुंचाने के बाद तेजी से रन लेने और फील्डिंग के दौरान गेंद के पीछे दौड़ने की जरूरत होती है।

वैभव की इस ट्रेनिंग का उद्देश्य भी मैदान पर उनकी गति और फुर्ती को बेहतर बनाना है। हालांकि, इस अभ्यास का वास्तविक असर आगामी मुकाबलों में उनके प्रदर्शन से ही स्पष्ट होगा।

हर जगह वैभव के साथ रहते हैं पर्सनल कोच राजामणि प्रभु

वैभव सूर्यवंशी की तैयारी में उनके पर्सनल कोच राजामणि प्रभु की भूमिका भी महत्वपूर्ण नजर आती है। उपलब्ध जानकारी के मुताबिक, वैभव जहां भी क्रिकेट खेलने जाते हैं, उनके कोच भी उनके साथ रहते हैं।

इंदौर में भी राजामणि प्रभु की निगरानी में वैभव अपनी फिटनेस पर विशेष ध्यान दे रहे हैं। कोच की मौजूदगी में ट्रेनिंग करने से खिलाड़ी को अपनी जरूरत के अनुसार अभ्यास करने और कमजोरियों पर काम करने में मदद मिलती है।

क्रिकेट जैसे प्रतिस्पर्धी खेल में केवल बल्लेबाजी का अभ्यास पर्याप्त नहीं होता। खिलाड़ियों को अपनी शारीरिक क्षमता, स्टैमिना, संतुलन और तेजी पर भी लगातार काम करना पड़ता है। पर्सनल कोच के साथ प्रशिक्षण का एक फायदा यह भी होता है कि खिलाड़ी के अभ्यास पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान दिया जा सकता है।

जिम और स्विमिंग से भी फिटनेस मजबूत कर रहे वैभव

मैदान पर दौड़ने और एक्सीलरेशन ट्रेनिंग के अलावा वैभव जिम और स्विमिंग भी कर रहे हैं। क्रिकेट खिलाड़ियों के लिए इन गतिविधियों का अपना महत्व है।

जिम में अभ्यास के माध्यम से खिलाड़ी अपनी मांसपेशियों की ताकत, शरीर के संतुलन और शारीरिक क्षमता को बेहतर बनाने पर काम कर सकते हैं। वहीं स्विमिंग को फिटनेस और सामान्य शारीरिक सक्रियता बनाए रखने के लिए उपयोगी गतिविधि माना जाता है।

टी-20 प्रारूप में खिलाड़ियों को लगातार सक्रिय रहना पड़ता है। बल्लेबाजी के दौरान लंबे समय तक एकाग्रता बनाए रखना, विकेटों के बीच तेजी से दौड़ना और फील्डिंग के दौरान फुर्ती दिखाना जरूरी होता है।

इसलिए वैभव का मैदान, जिम और स्विमिंग को मिलाकर फिटनेस पर ध्यान देना उनकी व्यापक तैयारी का हिस्सा है। हालांकि, हर खिलाड़ी की ट्रेनिंग उसकी शारीरिक जरूरत और कोच की योजना के अनुसार अलग हो सकती है।

फिटनेस को लेकर गंभीर नजर आ रहे हैं वैभव सूर्यवंशी

इंदौर के डेली कॉलेज मैदान पर वैभव सूर्यवंशी का विशेष अभ्यास यह संकेत देता है कि वह आगामी टूर्नामेंट के लिए अपनी शारीरिक क्षमता को बेहतर बनाने पर भी पूरा ध्यान दे रहे हैं। पर्सनल कोच राजामणि प्रभु की निगरानी में एक्सीलरेशन ट्रेनिंग, दौड़, जिम और स्विमिंग जैसी गतिविधियों के जरिए वह अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं।

अब देखना होगा कि उनकी यह मेहनत सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी के मुकाबलों में किस तरह दिखाई देती है। बिहार टीम के कप्तान के रूप में वैभव से अच्छे प्रदर्शन की उम्मीद रहेगी। फिलहाल इंदौर में उनकी तैयारियां जारी हैं और टूर्नामेंट शुरू होने से पहले उनका पूरा फोकस गति, फुर्ती और मैदान पर बेहतर प्रदर्शन की क्षमता विकसित करने पर है।