खाना खाते समय अचानक दांतों के बीच जीभ आ जाना और उसमें कट लग जाना एक आम परेशानी है। कई बार ऐसा खाना जल्दी-जल्दी खाने, ठीक से न चबाने या भोजन करते समय बात करने के कारण होता है। आमतौर पर लोग इसे छोटी-सी घटना मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर बार-बार जीभ दांतों के बीच आ रही है या एक ही जगह चोट लग रही है, तो इसके पीछे दांतों की बनावट, जीभ में सूजन या मुंह से जुड़ी दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं।
जीभ हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह भोजन को चबाने के दौरान सही स्थिति में रखने, निगलने और बोलने में मदद करती है। जीभ की सतह पर कई संवेदनशील संरचनाएं होती हैं, इसलिए इसमें चोट लगने से दर्द, जलन, सूजन और खाने-पीने में परेशानी हो सकती है।
1. दांतों की बनावट हो सकती है सबसे बड़ी वजह
बार-बार जीभ कटने का एक संभावित कारण दांतों की बनावट है। यदि किसी दांत का किनारा नुकीला है, दांत टूट गया है या दांतों की स्थिति असमान है, तो भोजन चबाते समय जीभ उस हिस्से से टकराकर घायल हो सकती है।
कभी-कभी दांत में लगी फिलिंग या किसी अन्य डेंटल उपचार के बाद भी कोई किनारा असुविधाजनक महसूस हो सकता है। ऐसी स्थिति में जीभ बार-बार उसी जगह रगड़ खा सकती है।
अगर हर बार खाना खाते समय जीभ एक ही स्थान पर कट रही है, तो डेंटिस्ट से जांच कराना उपयोगी रहेगा। दंत चिकित्सक दांतों के किनारों, उनकी स्थिति और काटने के तरीके की जांच करके समस्या का कारण पहचान सकते हैं।
2. जीभ में सूजन होने से बढ़ सकता है चोट का खतरा
जीभ में सूजन आने पर उसका आकार सामान्य से बड़ा हो सकता है। ऐसी स्थिति में भोजन चबाते समय जीभ के दांतों के बीच आने की आशंका बढ़ सकती है।
जीभ में सूजन कई कारणों से हो सकती है। इनमें एलर्जी, संक्रमण, चोट, कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। कभी-कभी जीभ में सूजन के साथ दर्द, लालिमा, जलन या स्वाद महसूस करने में बदलाव भी हो सकता है।
यदि जीभ में सूजन लगातार बनी रहती है या बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार होती है, तो चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी है।
3. विटामिन बी12, फोलेट और आयरन की कमी
बार-बार जीभ कटने का सीधा कारण हमेशा पोषण की कमी नहीं होती। हालांकि, कुछ पोषक तत्वों की कमी जीभ की सेहत को प्रभावित कर सकती है।
विटामिन बी12 और फोलेट की कमी से जीभ में दर्द, लालिमा या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयरन की कमी के कारण भी जीभ में असुविधा और मुंह से संबंधित कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
इन स्थितियों में व्यक्ति को थकान, कमजोरी या अन्य लक्षण भी महसूस हो सकते हैं। हालांकि, केवल जीभ में जलन या कट लगने के आधार पर किसी विटामिन या खनिज की कमी की पुष्टि नहीं की जा सकती।
4. जल्दबाजी में खाना खाना और ठीक से न चबाना
कई बार जीभ कटने का कारण हमारी रोजमर्रा की खाने की आदतें होती हैं। जल्दी-जल्दी भोजन करना, भोजन चबाते समय बात करना या खाते समय ध्यान भटकना जीभ के दांतों के बीच आने की आशंका बढ़ा सकता है।
भोजन चबाने के दौरान जीभ लगातार भोजन को दांतों के बीच सही स्थान पर पहुंचाने में मदद करती है। यदि चबाने की प्रक्रिया में तालमेल बिगड़ता है, तो गलती से जीभ दांतों के बीच आ सकती है।
ऐसा कभी-कभार होने पर खाने की गति धीमी करना और भोजन पर ध्यान देना मददगार हो सकता है। भोजन को छोटे निवालों में लेना और अच्छी तरह चबाना भी उपयोगी आदतें हैं।
5. जीभ के घाव को ठीक होने का समय नहीं मिलना
जीभ में चोट लगने के बाद घाव को ठीक होने के लिए समय चाहिए। यदि घाव भरने से पहले उसी स्थान पर दोबारा चोट लग जाती है, तो दर्द और जलन बढ़ सकती है।
ऐसे में तीखा, खट्टा या बहुत गर्म भोजन खाने से असुविधा अधिक महसूस हो सकती है। कुछ मामलों में घाव के आसपास सूजन भी दिखाई दे सकती है।
यदि जीभ पर बार-बार घाव बन रहे हैं या कोई घाव ठीक नहीं हो रहा है, तो चिकित्सकीय जांच जरूरी है। लगातार बने रहने वाले घाव को केवल सामान्य चोट मानकर लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
जीभ कट जाए तो तुरंत क्या करें?
यदि खाना खाते समय जीभ पर हल्का कट लग जाए, तो शुरुआती देखभाल के लिए कुछ कदम अपनाए जा सकते हैं।
1. मुंह को साफ रखें: साफ पानी से धीरे-धीरे कुल्ला करें, ताकि घाव के आसपास भोजन के कण हट सकें। जोर से कुल्ला करने से बचें, खासकर यदि खून बह रहा हो।
2. खून बहने पर दबाव दें: यदि घाव ऐसी जगह है जहां सुरक्षित रूप से दबाव दिया जा सकता है, तो साफ गॉज से हल्का और लगातार दबाव डालें। यदि रक्तस्राव अधिक है या रुक नहीं रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
3. भोजन का चुनाव सावधानी से करें: कुछ समय तक नरम और बहुत गर्म न होने वाला भोजन लें। तीखा, खट्टा, कठोर या बहुत गर्म खाना घाव में जलन बढ़ा सकता है।
खाना खाते समय कभी-कभार जीभ कट जाना आम बात हो सकती है, लेकिन बार-बार ऐसा होना जांच की जरूरत का संकेत हो सकता है। दांतों की बनावट, जीभ में सूजन, खाने की आदतें और कुछ पोषण संबंधी समस्याएं इसके संभावित कारण हैं।
समस्या का सही समाधान उसके कारण पर निर्भर करता है। खाने की गति धीमी करना और मुंह की साफ-सफाई का ध्यान रखना मददगार हो सकता है, लेकिन लगातार चोट लगने पर डेंटिस्ट या डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
यदि जीभ में अचानक गंभीर सूजन हो, सांस लेने में परेशानी हो या रक्तस्राव न रुके, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। समय पर जांच और सही देखभाल से जीभ की चोट से होने वाली परेशानी को कम करने और बार-बार होने वाली समस्या के कारण का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
